Muitas vezes, é quando olhamos para o nosso percurso com atenção quer percebemos como cada etapa nos conduziu ao lugar onde devíamos estar. Foi este o sentimento que invadiu Inês Raimundo ao criar o projeto Yogines. Formada em Psicologia Clínica, recorda o estágio que fez na Maternidade Alfredo da Costa, em Lisboa, uma experiência que a marcou e onde nasceu o seu fascínio pela relação entre pais e bebés.
Praticante assídua de yoga, revelou à NiS que foi notando as diferenças na prática ao longo do tempo: sentia paz interior, mais autoestima e maior confiança. Um dia, em conversa com a família, disse que gostava de ser professora de yoga, mas ainda sentia que lhe faltava dominar a técnica. Pesquisou mais sobre o assunto e chegou à yoga para crianças, que nem sabia que existia, mas decidiu que era esse o caminho.
Matriculou-se na Escola Baby Yoga Portugal e formou-se em Yoga pra Bebés, Crianças e Famílias. “Sinto que posso conjugar a Psicologia Clínica e a yoga. Ambas complementam-se e posso ajudar crianças e famílias”.
Agora, Inês traz a Setúbal o workshop “Babyoga Nível 2”, para bebés dos nove aos 24 meses. Agendado para o feriado de 13 de junho, sexta-feira, vai decorrer na clínica Cause We Care (que oferece serviços que juntam medicina convencional e integrativa, como sessões de ioga, sound healing, nutrição, psicologia e medicina geral e familiar).
O objetivo passa por ensinar vários exercícios que os pais podem fazer em casa, e que fomentam o relaxamento e a qualidade do sono dos bebés. “São sessões de um para um, o que permite criar uma maior conexão, dando consciência corporal do bebé a quem o acompanha e a ele próprio, ao mesmo tempo que estamos a fomentar e a aprender a ter momentos de pausa e respiração consciente”.
A sessão começa às 16h30 e tem um custo de 16€ (que abrange o bebé e o adulto responsável).As inscrições devem ser feitas até ao dia 12 de junho, através do email yogines2025@nullgmail.com ou por mensagem na página de Instagram do projeto.
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Este é já o segundo workshop em parceria com a clínica Cause We Care, em Setúbal. O primeiro foi no Dia da Criança e, como muitos interessados não puderam estar presentes, Inês recebeu vários pedidos para uma nova sessão.
O que é o projeto Yogines?
Inês revela que o nome surgiu da junção entre yoga com o seu nome próprio, além de ser uma forma de conjugar as duas paixões: Psicologia Clínica e yoga. O grande objetivo é espalhar a mensagem do yoga para crianças e criar bons momentos graças ao convívio com outros pais.
A Yogines funciona na área metropolitana de Lisboa, com foco na margem sul, através de três vertentes: workshops (em parceria com clínicas), sessões ao domicílio e online. Inês também está disponível para atividades em festas de anos, que abrangem crianças dos dois meses até aos 10 anos, com um adulto responsável por cada uma.
As sessões de yoga para bebés ajudam a melhorar a digestão e as cólicas, a reduzir a inquietação e a regularizar os ciclos de sono do bebé. “Para os pais, ajuda na autoconfiança enquanto cuidadores, ensina exercícios dinâmicos para brincar e aplicar com o seu bebé, aprofunda a vinculação com a criança e relaxa e acalma a mente”, explica Inês.
Para as crianças mais velhas, o objetivo principal é tirá-las dos ecrãs e solidificar a união entre pais e filhos.
No futuro, Inês gostava de ter o seu próprio espaço para dinamizar mais atividades, mas explica que “é um projeto novo e ainda tenho muito para explorar”. Para marcar sessões com Inês Raimundo, basta visitar a página de Instagram, onde encontra na descrição um link com contatos, ou pode enviar uma mensagem direta na página.
