« O treino de 12 minutos que promete ajudá-lo a ficar em forma para o verão

Jumping jack

Partindo de pés juntos e mãos junto às coxas, realize um salto afastando as pernas e juntando as mãos acima da cabeça. No salto seguinte, volte à posição inicial. O desafio é saltar 30 vezes sem parar.