Se gosta de treinar ao ar livre, tem de experimentar o conceito de aulas de fitness outdoor da Margem Sul, que já chegou ao Parque de Vanicelos em Setúbal. O projeto foi criado por Miguel Revés, 33 anos, licenciado em Educação Física e Desporto e apaixonado por fitness.
A ideia surgiu numa simples conversa entre amigos. “Como alguns deles não gostavam dos ginásios convencionais e procuravam uma espécie de street workout, mas não tão sério como os vídeos do YouTube, desafiaram-me a pensar num conceito diferente e acessível a todos”, conta à New in Setúbal Miguel Revés.
Foi assim que nasceu o projeto do Treino no Park em março de 2019. A lógica é simples: aulas outdoor segundo a metodologia HIIT, ou seja, movimentos funcionais de alta intensidade. Mas atenção, que isso não quer dizer que os treinos sejam só para atletas de alta competição. Os exercícios são abertos a todos os alunos, independentemente da idade e da condição física.
Se quiser conhecer melhor o projeto, pode participar no open day que decorre no próximo dia 21 de março, sábado, no Parque de Vanicelos em Setúbal. A participação é gratuita, mas deve inscrever-se no site do Treino no Park.
De acordo com o responsável pelo Treino no Park, “estas aulas queimam mais calorias do que os ginásios convencionais e aumentam a vitamina D”. Outro dos benefícios é o contacto com a Natureza, que ajuda a manter a motivação e o foco.
As aulas decorrem no Parque de Vanicelos em Setúbal (terças-feiras às 19h45 e aos sábados às 10 horas). Se preferir também pode treinar no Parque da Vila na Quinta do Conde, (segundas e quartas-feiras, às 19h30; quintas-feiras, às 18h30; e sábados, às 10 horas) e no Parque Augusto Pólvora em Sesimbra (quintas-feiras, às 19h30).
A boa notícia é que os preços das aulas são super low cost. Não existem mensalidades obrigatórias, mas sim pacotes de aulas. Um pack de quatro treinos custa 12€ e oito aulas são 20€. Para saber mais informações, envie uma mensagem privada para as páginas de Facebook e Instagram do Treino no Park.