Com a correria do dia a dia, não é fácil reservarmos um momento para cuidarmos da nossa saúde física e mental. Em muitos casos, quando temos finalmente algum tempo livre, parece que só nos apetece descansar. Porém, nem sempre devemos deixar que essa sensação nos consuma e é importante pararmos, respirarmos e estarmos atentos aos sinais do nosso corpo.
A 9 de fevereiro, domingo, Vera Lucia, terapeuta e fundadora do projeto POSITIVAmente, convida todos a participarem na sexta edição da Caminhadas D’Alma na serra da Arrábida. Com o mote “Tu, a Natureza e a Paz interior”, o exercício de nível fácil terá cerca de cinco quilómetros e é destinado a qualquer pessoa, até mesmo aquelas que não tenham “experiência prévia”, garante a organizadora.
A caminhada começa pelas 9h45 e o ponto de encontro será comunicado mais perto da data. “Será na zona do Portinho da Arrábida ou de Galapinhos”, avança Vera.
O objetivo do exercício é oferecer a todos uma oportunidade de se conectarem com a natureza ao mesmo tempo que libertam o stress do dia a dia. A meio do caminho, haverá um momento dedicado à meditação. A atividade deverá terminar pelas 13 horas.
A caminhada e meditação têm um custo de 20€ e as inscrições podem ser feitas online. É necessário enviar um comprovativo do pagamento para confirmar a presença no evento.
Como a NiS já lhe contou, o Parque Natural da Arrábida conta com cerca de 17 mil hectares, segundo o Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas (ICNF). Para quem não sabe, desde os anos 40 que surgiu a necessidade de proteger este património, dada a descoberta de “características particulares do maciço Arrábico”, o que levou à criação da Reserva da Arrábida, em 1971.
Ainda assim, a lei era insuficiente para garantir a proteção total e, por isso, a 28 de julho de 1976, surge o Parque Natural da Arrábida. “Esta classificação visou proteger os valores geológicos, florísticos, faunísticos e paisagísticos locais, bem como testemunhos materiais de ordem cultural e histórica”, explica o Instituto.
De seguida, carregue na galeria para descobrir nove percursos pedestres que o vão levar a conhecer o melhor da serra da Arrábida.