O conforto é um dos requisitos essenciais na hora de escolher as sapatilhas perfeitas para quem está a começar a correr, sendo um critério tão ou mais importante quanto o design. O modelo adequado não só ajuda a prevenir lesões, como também potencia o desempenho durante os treinos.
Ao fazer a sua escolha, é fundamental considerar o tipo de superfície em que vai correr, seja asfalto, trilhos ou pistas. Solas mais resistentes são mais adequadas para asfalto, enquanto modelos mais robustos são recomendados para terrenos irregulares.
Uma dica útil é optar por um número acima do seu tamanho habitual, garantindo assim algum espaço na parte da frente — cerca de um centímetro entre o dedo mais longo e a ponta da sapatilha. O ajuste do calcanhar também deve ser considerado: deve estar bem encaixado, sem deslizar, para proporcionar equilíbrio e amortecer cada passada.
Com várias promoções da Black Friday a decorrer, esta pode ser a altura indicada para investir numas novas sapatilhas ou substituir aquele par que já tem a sola gasta. As Duramo Speed da adidas, por exemplo, estão neste momento em promoção. Segundo o site RunRepeat, especializado em avaliação independente de sapatilhas, trata-se de um modelo “leve e bem amortecido, com ventilação excecional e uma durabilidade inesperada”. Tem uma classificação de 88 pontos em 100, sendo considerado um dos sete melhores da marca alemã para correr em 2024.
Produzidas em parte com materiais reciclados, destacam-se por uma combinação de um topo em malha leve e respirável, com uma entressola Lightstrike, que permite movimentos rápidos, e uma sola resistente, pensada para corredores que se estão a iniciar e querem passar ao próximo nível.
Outras das vantagens apontadas pelo RunRepeat são a biqueira espaçosa, o excelente fluxo de ar fornecido pela parte superior, que mantém os pés frescos mesmo em condições quentes e o facto das Duramo Speed serem bem acolchoadas — “características raras, geralmente reservadas para modelos mais caros”, sublinham.
As sapatilhas estão disponíveis na loja online da adidas, entre os tamanhos 36 e 42. Neste momento estão com 35 por cento de desconto e custam 58,50€, em vez dos habituais 90€.
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