Kefir
A bebida fermentada é feita a partir de leite ou água com “grãos de kefir”, ou seja, uma combinação de bactérias e leveduras benéficas. É uma opção nutritiva, contendo vitaminas, minerais e proteínas que contribuem para uma alimentação saudável e para desinchar a barriga. Pode ser encontrado, por exemplo, em iogurtes à venda nos supermercados.
