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O novo estúdio de treino e Pilates de Setúbal é ideal para quem gosta de treinar sozinho

O 4 Excellence Studio abriu dia 2 de janeiro, na zona da Nova Azeda. O grande foco, além do atendimento personalizado, é a “saúde”.
Tem várias opções de treino.

Uma das resoluções de ano novo é a inscrição no ginásio. Porém, sabemos que existem muitas razões que fazem com os utentes desistam passados poucos meses. Se existe quem simplesmente não tenha tempo para treinar, há também quem não se sinta bem a fazê-lo no meio de centenas de pessoas, sem acompanhamento específico — principalmente quando é mesmo necessário. É por isso que, ao longo dos anos, têm aberto inúmeros espaços com o conceito de atendimento personalizado em Setúbal.

É o caso do novo estúdio 4 Excellence Studio, inaugurado dia 2 de janeiro, na zona da Nova Azeda. O negócio, que pertence a Sofia Valagão, 35 anos, e Pedro Fonseca, de 28, é o segundo espaço da marca em expansão, sendo que o primeiro abriu na Estrada das Machadas, em outubro de 2022. “Tínhamos muita procura e precisávamos de dar resposta à necessidade do mercado. Aqui, conseguimos chegar a mais pessoas, tanto a residentes, como a quem trabalha nesta área”, revela Sofia à NiS.

O jovem casal conheceu-se na Escola Superior de Desporto de Rio Maior e começaram este projeto juntos. O nome mudou (antes era Excellence Personal Training Studio), mas o conceito mantém-se o mesmo nos dois locais: é o espaço ideal para quem procura treinos orientados e com objetivos à medida das necessidades de cada um, com acompanhamento personalizado, dentro de várias opções e áreas de desporto, do training ao Pilates.

Ao longo destes anos, o “estúdio cresceu” e a equipa também, contando neste momento com 15 profissionais especializados. Para Sofia, o 4 Excellence Studio oferece “uma experiência completamente diferente e única”, com foco na formação contínua. É ainda uma marca “direcionada para a parte da saúde”.

“O exercício físico tem essa componente, desde a avaliação à prática. Vamos observar patologias, perceber como é que o corpo das pessoas se mexe, o historial clínico, desportivo, olhar para as amplitudes de movimento, se há condicionantes e fazer com os treinos sejam feitos sem dor”, diz Sofia.

O espaço oferece três serviços. Em qualquer um deles é feita uma avaliação inicial, onde Sofia e Pedro identificam o historial clínico e desportivo dos clientes. Depois disso é elaborada uma prescrição do treino personalizado, ou seja, antes de começar vai ter um plano de treino definido. O estúdio da Nova Azeda traz uma das novidades do mundo do Pilates, que são as máquinas.

Os treinos personalizados são exclusivos para uma ou duas pessoas, com sessões individuais (a partir de 120€). Existem, por outro lado, os treinos orientados, com um máximo de dez alunos, e onde, dentro deste grupo, a atenção de cada profissional continua a ser individual (a partir de 69€). No caso do Pilates com máquina, disponível só no espaço da Nova Azeda, existem duas vertentes possíveis, dentro dos packs disponíveis.

Pode ter aulas de pequenos grupos, a decorrer nos Pilates wall units, com um grupo de, no máximo, seis pessoas, onde é dado, ainda assim, apoio individualizado (a partir de 60€), e ainda o treino personalizado com a utilização dos equipamentos como o cadillac, reformer, chair ou ladder barrel (a partir de 180€).

Os treinos e as aulas são feitos segundo agendamento e pode fazer as marcações presencialmente, para o número de telemóvel 934 654 227 ou através de uma aplicação online. A aplicação é personalizada e permite adicionar inúmeros exercícios à sua medida. Os treinos personalizados são agendados diretamente com o personal trainer.

“O 4 Excellence tem sala de estar, receção, zona de cacifos e dispõe de equipamentos de última geração. Há uma sala de training (treino de força e cardio e Pilates), com máquinas e equipamentos, Pilates máquinas small group e Pilates máquinas, que são os grandes equipamentos para aulas individualizadas 1-1 e DUO”. Existe ainda área de casa de banho, duche e balneários, todos individualizados. Pode saber mais informações através do site oficial. 

De seguida carregue na galeria para conhecer o novo estúdio de Setúbal.

FICHA TÉCNICA

  • MORADA
    Rua João Maria Afonso Lopes, 1
    2910-827 Setúbal
  • HORÁRIO
  • Segunda a sexta-feira, das 7h às 14h e das 16h às 20h30
  • Sábados, das 9h às 12h

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