fit

O acessório de massagem super adaptável que é o novo sucesso da Decathlon

Conta com módulos amovíveis, o que permite adaptá-la facilmente a diferentes partes do corpo. Custa 13€.
Custam 10€.

Quando pensamos na Decathlon, o mais normal é partirmos à procura de equipamento ou roupa desportiva para renovar o nosso guarda-roupa fit. Em certos casos, quando estamos a pensar num grande investimento, podemos ir à procura de um aparelho de treino. Mas há mais por explorar.

Numa área onde a cadeia de lojas desportivas costuma ter propostas interessantes é nos acessórios de massagens. A NiT já tinha falado num cinto de massagens que foi um sucesso na loja online mas há um outro produto, super adaptável, que vale a pena espreitar.

Trata-se de uma barra de massagem modular da Aptonia, a marca que conta com vários produtos que têm feito sucesso na Decathlon. Neste caso, a grande vantagem é mesmo a forma como a barra se consegue moldar a diferentes cadeias musculares.

Na loja online da Decathlon surge com dezenas de avaliações entre as quatro e cinco estrelas. E no que a investimentos diz respeito, não é de grande risco. Custa 13€ e qualquer treino será suficiente para experimentar.

A barra de massagem modular conta com módulos amovíveis o que permite que possa auto-massajar-se de forma adequada às mais diversas necessidades.

A intensidade é definida pela própria pessoa, que pode variar nos movimentos e no tipo de pressão. Se o treino do dia foi mais focado em levantamento de pesos, pode-se aproveitar para massajar a zona lombar de forma fácil (o comprimento é o suficiente para não ter que fazer especial esforço para massajar esta zona nem sempre acessível).

Adapta-se a várias partes do corpo.

Se o dia foi mais dedicado a pernas, ou envolveu uma corrida mais estafante, pode trabalhar as zonas das cozas ou gémeos (e até sentado, a bem do descanso). Se a altura até tem sido de maior stress e há alguma pressão extra na zona da nuca, também é possível massajar esta zona sem especial esforço.

O treino não é só o momento do exercício propriamente dito. É também aquele aquecimento de preparação, que ajuda a evitar lesões, e o trabalho de recuperação posterior, em que o ritmo cardiorrespiratório volta ao normal e os músculos pedem maior relaxamento. 

Diferentes estudos realçam que a estimulação de cadeias musculares por massagem após o treino vai ajudar na recuperação muscular. Além do mais, têm aquele efeito extra de boa sensação que fazem com que o treino tenha valido ainda mais a pena.

MAIS HISTÓRIAS DE SETÚBAL

AGENDA