« As mini panquecas de banana perfeitas para um pequeno-almoço saudável em família
Pudim de chia com diospiro
Do que precisa
— 250 mililitros de bebida vegetal;
— 1 dióspiro grande maduro;
— 40 gramas de sementes de chia;
— 1 colher de sopa de agave;
— Canela.
Como se faz
Comece por triturar o dióspiro com a bebida vegetal e o agave. Depois, junte as sementes de chia e misture apenas. Verta para copos individuais e leve ao frigorifico, no mínimo, 30 minutos. Decore com fruta e canela.