Há sempre desculpas para não fazer exercício físico. Para os fãs de corrida ao ar livre, uma das mais usadas — e, vá, minimamente válida — é a chuva. Por outro lado, todos os que não são gym rats encontram sempre mais força na preguiça para ficar no sofá do que na vontade de ir treinar. O problema é que as nossas ações se refletem na nossa saúde. A boa notícia é que todos os obstáculos têm soluções e a que trazemos é uma irrecusável.
A Arrábida Walks & Crafts está a organizar uma caminhada pelos miradouros da Arrábida, com as melhores vistas da região, no sábado, 30 de novembro, pelas 10 horas. “Venha connosco aos pontos mais altos da Serra da Arrábida, vislumbrar vistas de 360 graus sobre a envolvente. Venha perder o fôlego e sinta-se abraçado pela imensidão da paisagem. Em cada caminhada conquistaremos um pico da Arrábida e seremos brindados com as suas magníficas vistas, seja a partir do Alto do Formosinho, Serra de São Luís, Serra do Louro, Gaiteiros ou São Francisco”, é o convite da organização.
Nesta caminhada vai ser acompanhado por António, o guia e pastor de cabras, que conhece esta região há mais de 30 anos, e que estará sempre disponível para partilhar os conhecimentos sobre fauna e flora, histórias da região, entre outros temas. Este é um percurso para pessoas que tenham boa condição física, já que tem algum grau de exigência.
A duração prevista é de 2h30, entre as 10 horas e as 12h30, mas pode alterar-se, conforme as condições do terreno e dos participantes. Deve chegar ao local dez minutos antes do início. A partida é em São Luís, com o ponto de encontro a ser enviado na confirmação. O tipo de percurso é de ida e volta, com uma distância de cerca de oito quilómetros, e grau de dificuldade médio.
O passeio destina-se a maiores de 12 anos e o valor de participação é de 10€ por pessoa. A inscrição é feita através do preenchimento de um formulário. O pagamento é feito ao guia antes do passeio começar. Recomenda-se calçado e roupa adequados às condições meteorológicas e do terreno. Leve água e comida.
O valor inclui os seguros de responsabilidade civil e de acidentes pessoais. A atividade só se realiza com um mínimo de oito inscrições. Pode ocorrer o cancelamento súbito da mesma, se as condições meteorológicas e de segurança, por motivos externos à organização não estiverem reunidas. A Arrábida Walks & Crafts é uma pequena empresa fundada em 2022, no distrito de Setúbal, que desenvolve atividades na natureza e workshops artísticos.
Já que estamos a falar da nossa saúde, carregue na galeria para conhecer algumas receitas de sopa saudáveis para fazer em sua casa e melhorar a alimentação.
