Os frutos vermelhos, como morangos, framboesas, mirtilos e amoras, são uma excelente adição à dieta devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Ricos em antioxidantes, como antocianinas e vitamina C, ajudam a combater os radicais livres, reduzindo o risco de doenças crónicas.
Além disso, são baixos em calorias e ricos em fibras, promovendo a saciedade e auxiliando na digestão. Estudos sugerem que o consumo regular de frutos vermelhos pode melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo beneficiar a memória. Contudo, muitos não são fãs das notas ácidas.
Os mirtilos e amoras, por exemplo, ajudam a prevenir as doenças de Alzheimer e Parkinson. O consumo de morangos é benéfico para evitar perdas de memória porque estimula os neurotransmissores.
Contudo, os frutos vermelhos têm um leve sabor ácido e, por essa razão, combinam na perfeição com o chocolate. O contraste entre o natural e doce é uma mistura que agrada a muitos paladares, embora possa apresentar um valor calórico desaconselhado.
Uma boa opção é optar por esta combinação de sabores das barras da Decathlon, com apenas um grama de açúcar por porção. Juntam o chocolate branco aos frutos vermelhos, com uma dose de proteína essencial para desenvolver a massa muscular.
Nutricionalmente, cada barra de 60 gramas tem 229 calorias, 8,4 gramas de gordura, sendo 6,6 gramas saturadas e 13 gramas de hidratos de carbono. O destaque vai, sem dúvida, para as 30 gramas de proteína em cada snack.
A embalagem com quatro barras está à venda nas lojas físicas e online da Decathlon. De momento, está em promoção e custa 10,90€, com cada barra a custar 2,72€. O preço original é de 13€.
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